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吉林裕丰米业股份有限公司
销售热线:0436-3670000
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大米常识
银耳香梨大米粥
作者: 发布于:2015/4/14 11:30:28 点击量:
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健康功效:
大米:富含碳水化合物、富含锰
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
香梨:辅助降血脂、辅助降血压、减肥


食材用料:
大米80克 相克食物  银耳3朵 相克食物 
香梨1个 相克食物 

菜谱做法:
 
1.锅内放约1000ml水,大火烧至水似开非开,大米用清水冲洗干净,放入锅中,加入一点食用油和食盐。
 
2.大火煮开,用小勺撇去浮沫。
 
3.银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开。
 
4.泡发好的银耳摘去粗老根部,用清水洗净,放在案板上,用刀稍微剁碎。
 
5.将剁好的银耳碎放入大米锅中。
 
6.用小勺将粥稍微搅拌几下,转中小火熬煮至粥体浓稠。
 
7.香梨洗净去皮去核,切成小丁。
 
8.将香梨丁放入粥中。
 
9.用小勺搅拌粥体,继续熬煮3~5分钟即可。
 

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